Admin

February 6, 2013

Livro: A Dieta dos Nossos Ancestrais

A Dieta dos Nossos Ancestrais agora também está disponível em ebook e em todas as grandes livrarias do Brasil. Ebook: http://www.travessa.com.br/A_DIETA_DOS_NOSSOS_ANCESTRAIS/eBook/c4834010-0d95-43df-95b8-cc22ff070f0c Saraiva: http://www.livrariasaraiva.com.br/produto/4268845/a-dieta-dos-nossos-ancestrais-guia-nutricional-para-perda-de-peso-e-manutencao-da-saude   Sempre fui muito interessado em alimentação e saúde, já experimentei diversas dietas, desde a dieta convencional dos nutricionistas (grãos integrais, arroz, feijão, gordura faz mal…), veganismo raw (crudivorismo), vegetarianismo, até a dieta Paleo/Primal que sigo hoje. […]
February 5, 2013

Jejum intermitente: Deveríamos tomar o café da manhã?

Muitas pessoas que estão começando a seguir uma dieta primal sentem uma dificuldade em mudar seus hábitos alimentares do café da manhã, talvez tenham mais dificuldade nesta refeição do que em outras refeições. Após anos e anos consumindo um café da manhã rico em açúcar e grãos, como o tradicional leite achocolatado/café com leite e muito açúcar, com um suco […]
February 4, 2013

Entrevista com Claudia Vilaça

Hoje trazemos uma entrevista exclusiva para o Primal Brasil, com uma mulher que é, acima de tudo, um exemplo de foco e determinação. Claudia Vilaça é advogada, escritora e atleta. Aos 50 anos, iniciou uma preparação para sua primeira competição de fisiculturismo – fitness. Tem um blog sensacional em que conta sua trajetória e para mim, é uma super inspiração também. Com […]
February 2, 2013

Gorduras e colesterol: verdades e mitos

A gordura saturada e o colesterol têm sido criticados por autoridades da saúde e pela mídia há muito tempo. Quais são as bases para essas críticas? As recomendações das autoridades de saúde são justificadas pela ciência? Qual é a quantidade que podemos consumir de maneira saudável? Para respondermos a essas perguntas temos que analisar as evidências científicas assim como as […]
February 1, 2013

Perda de peso: O Elemento Emocional

Este texto é uma tradução livre de “Wheight loss: The Emotional Element” de Mark Sisson, publicado em seu site. Compartilho da visão dele e espero que gostem das informações apresentadas. Em uma pesquisa recente, os psicólogos nomearam as emoções como o “principal obstáculo” de seus clientes para perder peso. Os mais de 1300 psicólogos, para complementar a cena, também citaram […]
January 30, 2013

Receitas Atkins: : Dica de leitura

Recentemente conhecemos o blog Dieta Dr. Atkins Brasil, da Jully Fortunato, e adoramos!! Resolvemos trazer esta indicação aqui pra vocês, pois o blog é bastante focado em receitas atkins e como esta dieta é similar a dieta primal/paleo, muitas receitas podem ser usadas no nosso dia a dia. A Jully é mestra na cozinha, já testou diversas receitas e é […]
Inscreva-se

Siga-me no YouTube e junte-se a milhares de pessoas.




Escute meu podcast em casa, dirigindo ou caminhando.