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March 7, 2013

As 10 leis da saúde

Por: Caio Fleury Um pequeno guia para uma vida mais longa e saudável. 1. Faça atividades físicas Fazer atividades físicas gera a neurogêneses, ou seja, criação de novos neurônios em áreas do cérebro como o hipocampo, a área do cérebro responsável pela criação de memórias e inteligência espacial (1, 2). Fazer atividades físicas de maneira variada, de modo a explorar […]
March 5, 2013

História de Sucesso: Daniele Honain

Existe alguma coisa mais maravilhosa que perder 24 kg em 3 meses e 15 dias? Na minha opinião não!! Já havia feito diversas dietas, desde muito nova sempre fui fofinha, gordinha, gorduchinha e não me sentia feliz com isso, porque além de fazer muito mal a saúde, me tornando pré-disposta a desenvolver diversos problemas de saúde, o mundo de hoje […]
March 1, 2013

Panqueca de Amêndoas

Esta é uma das minhas receitas favoritas! Muito saborosa, um curinga para quando bate a vontade de algo diferente. A panqueca de amêndoas pode ser consumida pura ou com outros ingredientes, com salgado ou doce. A receita é tão fácil que quase dispensa apresentações. Farinha de amêndoas – é possível encontrá-la pronta em alguns lugares, mas também é muito simples […]
February 28, 2013

A Dieta dos Nossos Ancestrais saiu na mídia!

Neste domingo, dia 24/02 saiu na folha de São Paulo uma reportagem com Mark Sisson autor do livro Primal Blueprint (O guia Primal – tradução livre), livro que inspirou o nome do nosso site Primal Brasil. Particularmente, achei uma boa entrevista, principalmente por não conter críticas sem sentido à dieta paleo, como é comum às publicações sobre o assunto. Aproveitando a ocasião, […]
February 27, 2013

Omega 6: A mídia está finalmente cedendo aos fatos

Recentemente, resolvi dar uma pesquisada sobre como se encontra o “status” das gorduras, principalmente a saturada, colesterol e a questão das doenças cardíacas dentro da mídia internacional, que de certa maneira servem de indicativo para a tendência no Brasil alguns anos ou décadas depois, portanto são muito importantes para quem quer ter uma noção de quando o progresso científico no […]
February 26, 2013

Glúten e trigo são saudáveis?

Para responder a esta pergunta, segue uma ótima entrevista com o Dr. William Davis autor do best seller Wheat Belly “Barriga de Trigo”  concedida para o site Wellness Mama, que traduzimos. William Davis é um cardiologista preventivo que possui uma abordagem única por meio, da dieta, que o permite reverter e não apenas prevenir as doenças cardíacas.  Ele começou recomendando […]
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