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May 6, 2014

Dieta paleo: Livros em português

Livros em português sobre a dieta paleo, este tem sido um tópico muito comentado recentemente com o lançamento do livro A dieta da mente, do Dr. David Perlmutter com Kristin Loberg. Infelizmente, o mercado editorial no Brasil é extremamente escasso no que diz respeito a livros renomeados sobre dieta. Centenas de livros, incluindo best sellers internacionais, não foram sequer mencionados […]
May 5, 2014

Historia de sucesso: Polyana Freitas

Estava eu entre as panelas, preparando uma bela refeição e refletindo… como  eu  contei  calorias na minha vida! Já achei que tinha um transtorno alimentar, sempre calculando, pesando, controlando e contando. Nunca fui obesa, mas sempre tive tendência genética e apetite. Sou adepta da dieta Páleo há mais de 2 anos e me sinto saciada e liberta dos antigos paradigmas. […]
April 30, 2014

Doenças do intestino, parte IV: Restaurando uma flora intestinal saudável

Por Paul Jaminet em 27 de julho de 2010. Um intestino saudável é uma sociedade de múltiplas espécies: é um resultado cooperativo do corpo humano com trilhões de células bacterianas de mil ou mais espécies. Um intestino não saudável é, na maioria das vezes, o produto de uma ruptura desta colaboração. Muitas vezes, isto é desencadeado pelo deslocamento de espécies […]
April 22, 2014

Coaching de emagrecimento

Você faz centenas de pequenas decisões todos os dias, mas se elas não estão alinhadas com suas metas de perda de peso você terá pouco sucesso e poderá ficar desanimado por muito tempo sem tentar novamente. Como disse Albert Einstein uma vez: Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes” Portanto, fica claro que temos que […]
April 17, 2014

Dieta low carb: Palestra em São Paulo

Dia 26 de abril será o próximo Workshop sobre a dieta Low-carb e Paleo em São Paulo – RESERVE  JÁ A SUA VAGA! Para reservas ou perguntas: caiofleury5@gmail.com É importante entendermos porque e como uma dieta saudável pode melhorar nossas vidas, como podemos ficar mais saudáveis e suas implicações no dia a dia, para que assim haja maior motivação para cada um de […]
April 16, 2014

Como aumentar a saúde e a performance escolar do seu filho e torná-lo resistente a qualquer doença – parte 2

Na primeira parte deste artigo vimos que: Além dos benefícios de controle de peso, estabilidade dos níveis de insulina e leptina, perda de peso e normalização de açúcar no sangue, um dos principais benefícios do exercício e de um sono adequado é que eles promovem a criação de proteínas BDNF que agem para promover a neurogênese (criação de novos neurônios). […]
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