Por: Wiley

Uma nova revisão investiga os efeitos dos abacates em diferentes componentes da síndrome metabólica, que é um agrupamento de fatores de risco de doenças cardíacas, câncer, diabetes, entre outras. A síndrome metabólica incluindo um alto nível de açúcar no sangue, colesterol, pressão arterial e índice de massa corporal. Esses fatores de risco levam a um risco aumentado de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

De acordo com estudos relatados na literatura, os abacates têm os efeitos mais benéficos sobre o perfil lipídico, com alterações no colesterol LDL, HDL-colesterol, triglicerídeos, colesterol total e fosfolipídios.

A casca, a semente, a carne e as folhas de abacate têm diferentes efeitos nos componentes da síndrome metabólica.

“O abacate é uma fonte bem conhecida de carotenoides, minerais, fenólicos, vitaminas e ácidos graxos”, escreveram os autores da revisão da Pesquisa de Fitoterapia. “Os efeitos lipídicos, anti-hipertensivos, antidiabéticos, anti-obesidade, antitrombóticos, anti-ateroscleróticos e cardio protetores do abacate foram demonstrados em vários estudos”.

Referencia:

Jamshid Tabeshpour, Bibi Marjan Razavi, Hossein Hosseinzadeh. Effects of Avocado (Persea americana ) on Metabolic Syndrome: A Comprehensive Systematic Review. Phytotherapy Research, 2017; DOI: 1002/ptr.5805

E para finalizar, eu gostaria de apresentar novamente à vocês um guia definitivo de cardápio low-carb para vocês adaptarem a low-carb com facilidade na vida de vocês e com muita organização.

Lembre-se, o sucesso da sua perda de peso depende do que você faz HOJE, acima de tudo. Então não deixe de baixar GRÁTIS este guia definitivo de cardápio low-carb