Por: Taylor
Consumir probióticos, os chamados “boas bactérias”, pode reduzir o peso corporal e índice de massa corporal (IMC) de acordo com uma nova meta-análise publicada no Jornal Internacional de Ciências dos Alimentos e Nutrição.
Os benefícios de saúde digestivos de probióticos têm sido amplamente debatidos. Suplementos probióticos, muitas vezes adicionados a iogurtes, podem apoiar o bem-estar geral, além de melhorar a imunidade. No entanto, as evidências para os efeitos benéficos de probióticos estavam faltado.
Investigadores do Departamento de Cardiologia, do Hospital Taizhou, China combinaram os resultados de 25 testes em humanos randomizados que investigam o impacto do consumo de probiótico sobre o peso corporal e IMC em mais de 1.900 adultos saudáveis. Eles descobriram que tomar probióticos reduziu o IMC e peso corporal com a maior redução no IMC ocorrendo em adultos com sobrepeso. Curiosamente, a ingestão de mais de um tipo de probiótico durante 8 semanas ou mais, resultou num aumento da perda de peso.
“Até então, muitos poucos pesquisadores tinham investigado os efeitos dos probióticos sobre o peso corporal e IMC, sem um resultado consistente”, observa o principal autor Qingqing Zhang. O que é significativo sobre este estudo é que, com base nos achados dos 25 ensaios clínicos incluídos, foi que os pesquisadores descobriram que o consumo de probióticos levou a uma redução modesta no peso corporal e IMC.
Embora a quantidade de perda de peso documentada neste estudo foi mínima, mesmo uma pequena redução pode ter benefícios enormes na saúde pública, reduzindo as doenças relacionadas com o peso, como diabetes tipo 2 e pressão arterial elevada.
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