Quando adotamos um estilo de vida e uma dieta com comida de verdade, low-carb e paleo é importante entender porque e como ela pode melhorar nossas vidas, como podemos ficar mais saudáveis e suas implicações no dia a dia, para que assim haja maior motivação para cada um de nós e um melhor aproveitamento da dieta, em termos de saúde e de degustação dos alimentos.

O objetivo do workshop é explicar tudo isso, mas também mostrar de maneira prática que uma dieta low-carb e paleo não é sem graça e sacrificante, mas o contrário, e também proporcionar ferramentas e dicas de como enfrentar os desafios do dia a dia contemporâneo.

O workshop contará com a presença da Dany Castro, eu e Teco Mendes, dando muitas dicas práticas, conhecimento e receitas da dieta inicial da nutricionista do Método 4Mind.  Ela te mostrará a facilidade e prazer com a dieta correta, que às vezes até assusta e isso será mostrado com exemplos práticos, fáceis e gostosos garantindo e mostrando que emagrecer é muito mais fácil e simples do que se imagina.

Eu, Teco e a Dany compartilhamos o mesmo gosto por uma alimentação saudável, por isso estou muito feliz de poder realizar este evento junto com eles.

Iremos disponibilizar à todos um ambiente onde vocês possam se sentir confortáveis para compartilhar suas dúvidas e para fazer com que o workshop seja muito proveitoso para cada um, portanto, limitamos o número de participantes e logo estará esgotado.

 Blocos do work-shop:

Teoria:

• Resumo do que a ciência fala sobre LCHF/Paleo
• Como e por que esta alimentação funciona
• Quais são os benefícios para a saúde.

• Com tantas dietas da moda e soluções mágicas para emagrecer, qual é realmente baseada em ciência?
• Com que alimentos nosso corpo evoluiu para ser nutrido, saudável e magro?
• Quais alimentos devemos ingerir, quais evitar e o papel da gordura, proteínas e carboidratos nesse contexto.

Dicas:

Dicas como viver isso dia ao dia. Por exemplo, escolhas para café da manhã, lanches, doces, acompanhamentos e comer fora. Ingredientes comuns e escolhas low-carb.

Administradores do work-shop

Caio Fleury (Eu) :

Professor e autor do livro “A Dieta dos Nossos Ancestrais”. Formado pela Griffith University, em Queensland – Austrália. Autor dos livros “A Dieta dos Nossos Ancestrais” e “Emagrecer com Prazer”, que são livros em que pesquisadores, cientistas, autores proeminentes e profissionais de saúde internacionais são consultados, pesquisas são divulgadas e práticas são compartilhadas para que o melhor sobre saúde e nutrição seja proporcionado ao leitor. Através do primalbrasil ele expressa as suas reflexões sobre a ciência da nutrição low-carb/paleo, contribuindo para a compreensão do público sobre o assunto.www.facebook.com/primalbrasil

Compre já ou tire suas dúvidas pelo email: contato@metodo4mind.com

Local e data

Conto com a presença de vocês!

Qualquer dúvida não deixem de perguntar!