A Dieta dos Nossos Ancestrais agora também está disponível em ebook e em todas as grandes livrarias do Brasil.
Ebook: http://www.travessa.com.br/A_DIETA_DOS_NOSSOS_ANCESTRAIS/eBook/c4834010-0d95-43df-95b8-cc22ff070f0c
Sempre fui muito interessado em alimentação e saúde, já experimentei diversas dietas, desde a dieta convencional dos nutricionistas (grãos integrais, arroz, feijão, gordura faz mal…), veganismo raw (crudivorismo), vegetarianismo, até a dieta Paleo/Primal que sigo hoje. Com o passar dos anos desenvolvi a crença de que a melhor estratégia para uma alimentação saudável é usar a ciência alinhada à auto experimentação! Descobri que contar calorias é a pior estratégia para perda de peso e que uma alimentação saudável é resultado de uma transição gradual para o consumo de alimentos saudáveis de maneira determinada, o que nos possibilita sermos constantemente recompensados por nossos esforços em um ciclo de feedback de recompensa. Ao prestarmos atenção aos sinais internos nos tornamos mais aptos a usar nossos recursos psicológicos internos para que possamos desenvolver estratégias para seremos mais eficientes em aprimorarmos este ciclo de maneira a nos beneficiarmos mais dele.
Eu e a Bruna descobrimos a dieta Primal, primeiramente por meio do Dr. Cordain, da universidade de Stanford, e do biólogo Mark Sisson. Durante dois anos lemos diversos livros, como The Primal Blueprint, Paleo Diet, Paleo Diet for Athletes, Food and Western Disease, do médico Staffan Lindeberg, os livros de Gary Taubes, Good Calories, Bad Calories, Why We Get Fat, o Wheat Belly (Barriga de trigo) do Dr.William Davis, o livro do médico Mc Duff, Body by Science, A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins, The Vegetarian Myth (O mito do vegetarianismo) de Lierre Keith, entre outros. Acompanhamos constantemente diversos blogs de autores internacionais proeminentes, alguns dos quais selecionamos em nossa barra de links internacionais, escutamos centenas de entrevistas de podcasts e lemos centenas de artigos científicos para criar o blog e o livro (mais de 170 referências).
Em 2011, decidimos que estava na hora de divulgar os princípios da alimentação ao público brasileiro inteligente, que se interessa por dieta e não tem medo de desafiar a sabedoria convencional, que é no mínimo desinformada, tanto é que até o momento só existiam três blogs que realmente abraçavam os princípios da dieta e poucos grupos de discussão. Felizmente, atualmente já existem alguns outros sites sobre o assunto e o movimento primal/paleo no Brasil começa a caminhar.
Neste livro eu ofereço a vocês uma dieta baseada em diversos estudos científicos que te convencerá a esquecer muito do que você pensava saber sobre alimentação saudável, perda de peso e boa forma. Se você é cético, eu compreendo, pois muitos de nós que seguimos esta dieta já fomos, antes de começar a fazer as pesquisas e continuamos sendo críticos, continuamente aprimorando nossos conhecimentos de acordo com o surgimento de novas pesquisas.
A DIETA DOS NOSSOS ANCESTRAIS é um livro em que pesquisadores, cientistas, autores proeminentes e profissionais de saúde internacionais são consultados, teorias são testadas e refinadas, pesquisas são divulgadas, práticas são compartilhadas para que o melhor sobre saúde e nutrição seja proporcionado ao leitor. Seguindo os princípios da DIETA DOS NOSSOS ANCESTRAIS você terá menos doenças, gordura corporal, mais massa muscular, melhores marcadores sanguíneos como o colesterol, menos ansiedade, desejo por alimentos nocivos a saúde, terá melhoras no humor, performance e será mais saudável física e mentalmente.
Neste livro você irá encontrar:
Este livro é ideal para você que quer seguir A DIETA DOS NOSSOS ANCESTRAIS, seja para obter uma melhora na qualidade de vida, menores níveis de stress, perda de peso, ganho de massa muscular, aumento de energia, melhora na performance física e mental, ou quer somente procurar as evidências científicas para seguir a dieta. Você está no controle da sua vida, você pode reprogramar seus genes para levar sua vida a um nível mais alto. Está é sua chance de se surpreender. Permita que este livro te sirva como um guia para uma melhor saúde e qualidade de vida. Ela é uma dieta prática e fácil de ser seguida, você se sentirá mais saciado, saudável e seu desempenho irá aumentar de um jeito que você nunca sentiu. Tudo isso comendo alimentos deliciosos que você nunca imaginou serem saudáveis e poder comer para emagrecer.
Boa leitura!
E para finalizar, uma ótima notícia… Eu vou te dar de presente meu novo ebook sobre dieta low-carb e cetogênica, aproveite para baixar GRÁTIS agora —>>> clique AQUI
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Outra notícia boa… Você está querendo emagrecer, mas está tendo dificuldades?? Então faça o coaching de emagrecimento para perder peso com tranquilidade de um jeito que você nunca tentou antes.
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1 Comment
Oi Caio! Estou feliz em saber que o livro está disponível como ebook.
Vocês têm intenção de distribui-lo em outro formato que não seja PDF? Por exemplo mobi, epub ou azw (para Kindle)?
Estou perguntando pq o PDF é péssimo para ler no Kindle… A formatação fica travada, não dá pra ajustar o tamanho da fonte, linha, margens etc.