História de Sucesso

Algumas semanas atrás (8 semanas) recebi um email da Darlen me pedindo conselhos para que se livrasse de diversos problemas de saúde que a acometiam, sendo o principal a fibromialgia.

Aconselhei-a a se livrar dos alimentos processados, açúcar e grãos, em especial o trigo, que ela consumia em abundância, o que poderia estar causando um déficit de absorção de determinados nutrientes (vitaminas, minerais e antioxidantes) necessários para o bom funcionamento do organismo.

A fibromialgia, de acordo com alguns especialistas, pode ser causada pela má alimentação, falta de nutrientes específicos, sendo os principais: Selênio, vitamina E, D e aminoácidos e  sedentarismo, entre outras causas.

Portanto, junto com a eliminação do trigo e do açúcar, sugeri que ela aumentasse o consumo de alimentos ricos nestes nutrientes principalmente ovos orgânicos, ou enriquecidos com Omega 3, e vitamina E e carnes.

 Hoje recebi um email dela, me informando do seu progresso na dieta e as melhorias que vem sentindo durante o período da dieta. Ela me autorizou a divulgá-lo:

  Oi Caio,  
 
 Tudo Bem! 
 
Como sou ingrata levando tanto tempo sem lhe dar informações de meu progresso, depois de você ter sido tão atencioso comigo…Me perdoe por não ter escrito. 

Fiz e estou fazendo a dieta recomendada pelo seu blog e melhorei 80% de tudo que sentia, só não fiquei bem por completo, pois chegaram as festas de final de ano, amigo oculto, confraternização da empresa, natal, café da manhã da empresa, entre outros. Quando pensei que havia acabado tive uma tendinite no pé que me levou a tomar alguns anti-inflamatórios, prejudicando o meu bem estar, mas mesmo com o processo inflamatório, estou muito melhor que antes.  

Muito obrigada pela imensa ajuda que me deu…Que Deus lhe abençoe e os anjos derramem sobre você toda paz, alegria, saúde e prosperidade que você possa carregar. 
 
Mil Bjs  

Histórias como esta nos motivam a manter os leitores informados em relação aos benefícios de uma dieta saudável, similar à dieta consumida por nossos ancestrais, que estamos adaptados geneticamente a consumir por mais de 2,5 milhões de anos, de forma a nos livrarmos de alimentos nocivos a saúde humana.

Alimentos que foram incluídos na dieta ocidental em tempos recentes, processados, ricos em açúcar e farinha refinada, gorduras semi- hidrogenadas (trans) e açúcar, junto com hábitos não saudáveis, são os principais vilões da saúde humana. No Primal Brasil tentaremos manter os leitores bem informados e motivados a seguirem um estilo de vida mais saudável!

 Boa sorte a todos!

 Caio

 

5 Comentários

  1. Marcelo Boz

    Caio,
    Voce pode nos dizer qual foi o cardapio que vc indicou para ela?

    Responder
    1. Bruna machado (Publicações do Autor)

      Marcelo

      Não indiquei nenhuma receita específica, apenas a eliminação de alimentos os quais não estamos geneticamente adaptados a consumir, e a adição de alimentos aos quais estamos adaptados a consumir, ou seja alimentos Primal. Indiquei o que escrevi no post:

      “A fibromialgia, de acordo com alguns especialistas, pode ser causada pela má alimentação, falta de nutrientes específicos, sendo os principais: Selênio, vitamina E, D e aminoácidos e sedentarismo, entre outras causas.

      Portanto, junto com a eliminação do trigo e do açúcar, sugeri que ela aumentasse o consumo de alimentos ricos nestes nutrientes principalmente ovos orgânicos, ou enriquecidos com Omega 3, e vitamina E e carnes.

      Abraços
      Caio

      Responder
  2. pablomaz

    Olá, Bruna!

    Bom saber que há um site brasileiro dedicado ao Paleo/Primal. Tenho lido o Free The Animal e o Mark’s Daily Apple há pouco mais de três meses (estou lendo também o Primal Blueprint do próprio Mark Sisson). O sucesso do Primal em proporcionar uma vida saudável a qualquer pessoa é inegável. Em apenas 2 meses e meio tentando viver Primal o máximo possível, os benefícios para a minha saúde são estrondosos: 15kg a menos, pressão arterial normalizada, painel lipídico de “péssimo” a “ideal” (pensando nos termos da CW do Mark), nível de energia normalizada ao longo do dia, nenhum refluxo estomacal. E isso me alimentando espetacularmente.

    Hoje, aliás, é o primeiro dia que estou experimentando Intermittent Fasting. Vamos ver como vou me comportar num dia de Lift Heavy Things.rs

    Parabéns pelo site! Vou passar a acompanhá-lo!

    Responder
  3. pablomaz

    Ooops, eu não vi que havia DOIS autores!rs Onde se lê “Bruna”, pode ser ler “Bruna/Caio”.
    Abs!

    Responder
    1. Bruna machado (Publicações do Autor)

      Pablo,

      fiquei muito feliz com seu comentário! Sempre me agrada saber que existem pessoas que já conhecem o estilo de vida primal e melhor ainda, que já sentiram os benefícios que esta mudança traz.
      Adoro o site do Mark e Free the Animal também. O Primal Blueprint é um ótimo livro para conhecer mais sobre o estilo de vida mesmo!
      Aproveito para fazer um convite, você aceitaria nos escrever a sua história de sucesso para publicarmos aqui??
      Acho que será muito inspirador para outras pessoas que estão descobrindo a dieta primal e que ainda tem dúvidas sobre os resultados dela! Afinal, (ainda) não tenho tantos leitores ou histórias de sucesso quanto o Mark heheh
      Se concordar, é só me mandar um email bruregis.machado@gmail.com

      Depois nos conte como foi o seu IF!!

      Abraços e continue nos acompanhando!

      Responder

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