Longevidade

Expectativa de vida dos nossos ancestrais

Homem de 100 anos da tribo Kitava

Este post é uma tradução livre de  “Just How Long Did Grok Live, Really?“, escrito por Mark Sisson e publicado em seu blog Marks Daily Apple.  A especulação sobre a expectativa de vida dos nossos ancestrais é divertida e potencialmente iluminadora,…
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O nutricionismo: Mitos e Simplificações da Nutrição

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Convidamos o Dr.Carlos Braghini Jr. para uma entrevista, por admirarmos seu posicionamento com relação à saúde e alimentação. Dividimos em duas partes para que vocês possam absorver   todo o conteúdo excelente apresentado em suas respostas.  Carlos Braghini Jr. é…
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As 10 leis da saúde

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Um pequeno guia para uma vida mais longa e saudável. 1. Faça atividades físicas Fazer atividades físicas gera a neurogêneses, ou seja, criação de novos neurônios em áreas do cérebro como o hipocampo, a área do cérebro responsável pela criação…
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Jejum intermitente, jejum e perda de massa muscular

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No meu artigo anterior, “Deveríamos tomar o café da manhã?” abordei a questão de que se é saudável ou não tomar café da manhã e os benefícios decorrentes do jejum intermitente. Em geral, os leitores gostaram do post, mas muitos…
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Jejum intermitente: Deveríamos tomar o café da manhã?

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Muitas pessoas que estão começando a seguir uma dieta primal sentem uma dificuldade em mudar seus hábitos alimentares do café da manhã, talvez tenham mais dificuldade nesta refeição do que em outras refeições. Após anos e anos consumindo um café da…
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Comer carne vermelha vai te matar? Parte 2

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Esta é a segunda parte da tradução de um artigo analisando o mais recente estudo divulgado sobre carne vermelha. A primeira parte está disponível aqui.  Agora que a nossa confiança nos questionários de frequência de alimentos está completamente abalada, vamos voltar ao…
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O poder das relações sociais

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Vivemos em um mundo social. Relacionamentos sempre estiveram conosco desde os tempos primordiais e sempre foram inerentes à condição humana e essenciais para a nossa sobrevivência. As sociedades modernas atuais, com o desenvolvimento tecnológico, internet e mídias sociais, oferecem diversas…
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