Arquivo do Autor: Caio Fleury

Vídeo: O problema da pirâmide alimentar

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Mais um vídeo – eu não me canso deles! Acho que são uma maneira rápida de aprender conceitos fundamentais sobre um estilo de vida mais saudável. Gary Taubes é o autor de Nobel Dreams (1987), (Sonhos Nobel) Bad Science: The Short Life and Weird Times of Cold Fusion (1993) (Ciência Ruim:…
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Entrevista no site Inteligência Nutricional


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Há algum tempo atrás, a Renata Merlino, do ótimo site Inteligência Nutricional, me convidou para fazer uma entrevista para o site! Claro que eu aceitei com o maior prazer! A Renata é nutricionista e super aberta para novas ideias e…
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Vídeo: O Mito da Gordura

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Olá pessoal! Depois das merecidas férias, estamos de volta! Quero dizer que 2012 será um ano de muitas novidades, pretendo levar o blog ao um outro nível, com muito mais conteúdo e variedade para vocês!! E para inaugurar o primeiro…
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Feliz Ano Novo


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Pessoal, eu sei que o blog anda parado nas ultimas semanas, mas a correria no final de ano foi muito grande! De qualquer maneira, gostaria de desejar uma ótima virada de ano a todos os leitores! Que 2012 traga muita…
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Resultado do sorteio!


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Antes de mais nada, peço desculpas pelo sumiço por aqui! Estamos migrando o nosso blog para um servidor novo e em breve teremos um Primalbrasil muito melhor!! Mas é claro que mesmo com toda a correria, eu não poderia deixar…
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Tender bolinha ao molho de laranja

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Hora do almoço chegando e nada melhor do que uma boa receita para se inpirar e abrir o apetite! Estava passando por alguns blogs, quando achei essa receita no Gordelícias (adoro esse site!) já em clima de Natal. Totalmente primal,…
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Como montar seu treino


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Bom dia! Hoje decidi simplificar a rotina de exercícios aqui no blog. Ao invés de falar todos os dias sobre o que você deve fazer, achei melhor organizar desta maneira, assim você monta o seu treino de acordo com a…
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Vídeo: Abandone todos os grãos, coma mais gordura


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Mais um vídeo que traduzimos para o blog! Este é um programa de TV com o Mark Sisson, autor do Primal Blueprint. É rápido mas informativo. Divirtam-se!  

Especial: Sorteio de Suplemento Ômega 3


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Falei neste post aqui sobre o sorteio que iámos fazer do suplemento de  Omega 3 EFA 60 da Youngevity. Muito bem, chegou o dia!! Para concorrer, basta se increver para receber nossos posts, na caixinha ali ao lado, na barra…
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Picadinho de carne


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Bom, hoje é segunda e nada melhor do que começar a semana com uma comidinha simples e caseira. Por isso, sugestão de hoje é: Picadinho de carne com legumes  Ingredientes: – 4 dentes de alho amassados – 3 colheres(sopa) de manteiga…
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Variedade no cardápio Primal


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Nesta altura do campeonato, você pode estar tendo dificuldades em variar o cardápio e talvez esteja achando que a culinária primal apresenta pouca diversidade. Por isso, vou mostrar o quanto isso não é verdade, e que é muito fácil encontrar várias…
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Vídeos: Entrevista com Gary Taubes e como fazer leite de coco caseiro

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Temos uma novidade no blog! A partir de hoje, inauguro nosso canal no Youtube e vou começar a postar vídeos interessantes relacionados ao estilo de vida primal. Hoje vou postar dois vídeos, o primeiro é uma tradução que nós fizemos…
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Café da manhã Primal


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Hoje vou dar uma sugestão que, na verdade, só será útil amanhã. Estou falando do café da manhã. Algumas pessoas não sentem fome logo que acordam e outras não conseguem começar o dia sem antes comer alguma coisa. Seja qual…
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Levante coisas pesadas


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Vamos ao que interessa… hoje é dia de malhar! Falamos muito aqui sobre como a mudança na alimentação ajuda a perder peso e conquistar mais saúde por muito mais tempo, mas este não é o único fator relevante para o…
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Aproveitando o fim de semana


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Hoje é sábado, dia de relaxar e aproveitar o dia! Por isso tenho várias sugestões para hoje: 1) Fuja da comida industrializada! Muitas pessoas gostam de sair para comer no fim de semana e muitas vezes optam por alguma rede…
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Salada do Jamie Oliver


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A sugestão de hoje é esta maravilhosa salada, receita do Jamie Oliver, que eu vi em uma revista: Mix de tomates Ingredientes Salada – Dois punhados de tomates-cereja, cortados grosseiramente; – azeite de oliva extra virgem – pimenta vermelha sem…
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Preparando-se para a mudança da sua vida


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Decidi dar algumas dicas para quem está querendo seguir a dieta primal e perder peso para o ano todo… Você vê aqui como seguir a dieta, mas antes de começar, veja as dicas deste post. A ideia é chegar ao fim da…
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“Brigadeiro” primal


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Antes de mais nada, devo dizer que esta receita não tem a menor intenção de ser um substituto “saudável” para o brigadeiro. Explico: eu, como uma apaixonada incondicional por brigadeiro, acredito que as tentativas de imitá-lo com outros ingredientes são…
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Na Cozinha: Escalopes à italiana


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Eu sei que as receitas são um pedido constante aqui no blog, e por isso vou me esforçar para atualizar esta seção semanalmente, ok? E para compensar a ausência, essa semana vou postar duas receitas!! Esta receita é bem simples,…
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Dica de leitura


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Mais uma nova categoria, ótima para quem quer conhecer mais sobre o estilo de vida primal, mas não sabe por onde começar… Hoje vou indicar um blog amigo, o Vida Primal, que também fala sobre o estilo de vida primal de maneira…
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História de Sucesso


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É com muito prazer que apresento a vocês a primeira história de sucesso (deste blog) seguindo a dieta primal!! Fiquei muito feliz em receber esta história e gostaria de agradecer à Mônica por ter nos enviado! Vejam o que ela escreveu……
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Artigo da Semana: Os segredos sujos da indústria de alimentos processados – parte 4

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Depois de muito tempo, vamos para a última parte do Artigo da Semana. Para ler as anteriores: parte 1 ,  parte 2 e parte 3.  GORDURAS E ÓLEOS INDUSTRIALIZADOS O império dos alimentos processados é construído nas gorduras e óleos industriais, extraídos do milho,…
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Vem aí… sorteio!


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Como forma de divulgar mais o nosso blog, a partir do mês que vem iremos sortear aqui produtos Primal! Cada mês sortearemos algo diferente, para os/as fãs Primal que estão inscritos no Primalbrasil. (já inscreveu seu email ali na barra lateral??)    No primeiro mês sortearemos…
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Fibras na dieta Primal

Healthy Diet food group, proteins, include meat (chicken or turkey), cheese, eggs and nuts.

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Ultimamente tenho ouvido comentários de amigos que estão seguindo a dieta primal e estão tendo dificuldades em soltar o intestino. A maioria das pessoas são bombardeadas por anúncios de venda de produtos para soltar o intestino, os quais não estamos…
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