Dieta Para Emagrecer Com Prazer

Dieta Para Emagrecer Com Prazer

Você faz centenas de pequenas decisões todos os dias, mas se elas não estão alinhadas com suas metas de perda de peso você terá pouco…
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10 benefícios comprovados da dieta low-carb e cetogênica

10 benefícios comprovados da dieta low-carb e cetogênica

https://authoritynutrition.com/10-benefits-of-low-carb-ketogenic-diets/ Dietas Low-carb têm sido controversas por décadas. Elas foram originalmente demonizada pelos profissionais de saúde e pela mídia por causa da fobia a gordura….
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10 Motivos pelos quais o estilo de vida Primal funciona para mim

10 Motivos pelos quais o estilo de vida Primal funciona para mim

Este post é uma tradução livre de 10 Real-Life Reasons Why the Primal Blueprint Works for Me, por Mark Sisson, e pode ser encontrado em…
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10 Motivos pelos quais o estilo de vida Primal funciona para mim parte  2

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Este post é uma tradução livre de 10 Real-Life Reasons Why the Primal Blueprint Works for Me, por Mark Sisson, e pode ser encontrado em seu…
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16 razões pelas quais você não está perdendo peso

16 razões pelas quais você não está perdendo peso

O artigo traduzido desta semana é perfeito para uma segunda feira! Hora de refletir e recomeçar. Efetivamente, a perda de peso não é controlada simplesmente…
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20 estudos com a dieta low-carb

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Por Kris Gunnars Poucas coisas foram tão debatidas quanto a luta entre “carboidratos vs gordura.” Alguns acreditam que o aumento da gordura na dieta é…
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20 estudos com a dieta low-carb – parte 2

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Por Kris Gunnars A segunda parte deste artigo continua demonstrando de maneira simples e didática 10 estudos sobre o efeito das dietas low-carb na perda…
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5 benefícios comprovados dos ovos

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Por: Kris Gunnars, BSc |   1. Os ovos são incrivelmente nutritivos   Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos do planeta. Um ovo contém todos…
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5 formas que a vida paleo pode te ajudar

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 Por Mark Sisson Como mencionei no início deste ano, nossa bagagem  ancestral pessoal pode ajudar a determinar o modo como reagimos a certos alimentos, comportamento,…
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5 mitos da nutrição

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Artigo escrito por Wellness hacks. 11.04.2015. Estes são alguns dos nutrientes que foram ignorados por muito tempo, que você pode estar se privando. Eles podem realmente…
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5 superalimentos que você já deve ter na sua despensa

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Uma dieta como um todo e os hábitos diários são muito mais importantes do que o consumo de qualquer alimento específico. Dito isso, existem super…
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6 suplementos que combatem a inflamação

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Por  Franziska Spritzler, RD, CDE  2016 A inflamação pode ocorrer em resposta ao trauma, a doença e o estresse. No entanto, também pode ser causada…
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Café é bom para você?

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Por Chris Kresser Muitos estudos têm ligado beber café com efeitos positivos para a saúde, como a redução do risco de obesidade, diabetes e doenças…
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Obesidade e diabetes atingem novas alturas

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Por Dr. Andreas Eenfeldt Obesidade: Diabetes As taxas de obesidade dos Estados Unidos atingiram novas máximas históricas em 2015, de acordo com novos dados do CDC….
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5 ferramentas poderosas para combater o estresse

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Por Chris Kresser  Podemos não ser capazes de evitar o stress, mas podemos influenciar o modo como isso nos afeta. Saiba os quatro fatores que…
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Um guia completo de adoçantes

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Por Keto Diet. Parte 1 A maioria das pessoas acham que com a dieta low-carb ou paleo, uma vez que nos acostumamos com ela, o…
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Barra de chocolate com recheio triplo!!

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Barra de chocolate com triplo recheio Por Dr. Willian Davis (barriga de trigo) Estas barras de chocolate e cacau com triplo recheio, são muito saudáveis…
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Emagrecimento: por que apenas força de vontade não basta.

Emagrecimento: por que apenas força de vontade não basta.

Por Stephan Guyenet  Nós tendemos a acreditar que estamos cientes do que está acontecendo em nosso próprio cérebro, e também no controle consciente do nosso…
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Dieta cetogênica e crescimento muscular

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Por Dr. Bill Lagakos necessidade é diferente de otimização. crescimento muscular líquido = síntese menos repartição (ou quebra das proteínas) o contexto individual é muito…
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8 razões pelas quais dietas low-carb realmente funcionam

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Por Mark Sisson A história popular de dietas como a low-carb é algo tipo isto: Reduzir a ingestão de carboidratos reduz os níveis de insulina….
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História de superação – Cicero Feijó

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Olá pessoal, meu nome é Cícero e gostaria de compartilhar com vocês a minha experiência de redução de peso que ocorreu durante os últimos três…
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Açúcar sempre é um problema?

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Por Ben Greenfield  Em um de meus artigos “Dicas Rápidas e Sujas da semana passada, mencionei que um “hack” (otimização da minha saúde)  que eu…
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Como reverter diabetes tipo 2

Como reverter diabetes tipo 2

Dr. Andreas Eenfeldt   Novo curso sobre como reverter a diabetes tipo 2 em inglês. Isto é um verdadeiro deleite, algo a se orgulhar. A…
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A causa de diabetes e doenças modernas

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Por: Rob Worthing-Smith A compreensão da importância da evolução da humanidade ao longo da nossa história como espécie, dos nossos ancestrais primatas, em grande parte…
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Quando você tem uma barriga de trigo

Quando você tem uma barriga de trigo

Por Dr. Davis, autor do best seller “barriga de trigo“   Segure suas gargalhadas, porque isso é coisa séria. Nós todos sabemos que o consumo de…
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Tudo sobre café da manhã low-carb e cetogênico

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Podcast 30 –  Rádio Primal Brasil   Quando é bom seguir a regra 80/20. Cardápio low-carb de café da manhã completo. Quais as vantagens da…
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Os magros vivem mais?

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Por Mark Sisson Para a edição de hoje de perguntas e respostas dos leitores, eu estou respondendo a algumas perguntas de vocês. Em primeiro lugar,…
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Tudo sobre a dieta cetogênica

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Podcast 28 –  Rádio Primal Brasil Entrevista com Teco Mendes Neste podcast você vai encontrar:   Tudo sobre a dieta cetogênica Como seguir a dieta….
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Dieta low-carb à vontade ou restrição calórica?

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Podcast 29 –  Rádio Primal Brasil   Respostas às dúvidas dos leitores Podemos engordar exagerando na gordura? Como seguir a dieta cetogênica Qual as vantagens…
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Dieta cetogênica ou cirurgia bariátrica?

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Por Dr. Andreas Eenfeldt  A cirurgia para perda de peso   Cirurgia para perda de peso é o tratamento padrão para o diabetes tipo 2?…
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O impacto da nutrição em doenças autoimunes

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Por Matt Baran-Mickle As interações entre o nosso sistema imunológico e o meio ambiente é fundamental de ser compreendido, e, infelizmente, é um dos aspectos mais…
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Proteína e ganho de massa muscular.

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Podcast 33 –  Rádio Primal Brasil   Para que servem as proteínas? Consumo proteico estimado para cada objetivo pessoal. Quanto de proteína é necessário para…
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Proteínas podem reduzir doenças cardiovasculares

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Fontes de proteínas com teor mais alto de gordura e omega 3 reduz o percentual de gordura corporal mais do que carne magra de acordo…
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Junte-se a milhares de pessoas!

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Você faz centenas de pequenas decisões todos os dias, mas se elas não estão alinhadas com suas metas de perda de peso você terá pouco…
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Como fazer Bolinho de Coco Low-Carb

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Este artigo é um guest post do Guilherme Torres e do Roney Fernandes, do Senhor Tanquinho, no qual eles vão ensinar você a fazer um…
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MÉTODO 4MIND:  ACOMPANHAMENTO COMPLETO PARA EMAGRECIMENTO

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MÉTODO 4MIND : ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL COMPLETO PARA EMAGRECIMENTO Estamos sempre procurando um estado melhor de saúde, com uma grande melhora na nossa aparência. Devido a…
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Como curar a compulsão alimentar

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Podcast 35 –  Rádio Primal Brasil Entrevista com Guilherme e Roney   Neste podcast você vai encontrar:   Como se livrar dos “desejos” alimentares. Como ficar…
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Sobremesas low-carb: barras de prestígio

Sobremesas low-carb: barras de prestígio

Eu adoro chocolate! Mas não se enganem, é chocolate de verdade… Incluindo receitas sensacionais de todos os tipos. O post de hoje é bem especial,…
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O mito da moderação – Parte 2

O mito da moderação – Parte 2

Por Mark Sisson Nós já ouvimos isso um milhão de vezes: “Coma uma dieta bem equilibrada com tudo com em moderação” Depois de todas essas…
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Palestra paleo e low-carb em São Paulo

Palestra paleo e low-carb em São Paulo

Dentro de alguns dias estarão esgotados os ingressos para o Workshop imperdível sobre a dieta Low-Carb e Paleo em São Paulo ministrado por mim (Caio)…
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10 razões para comer mais gorduras monoinsaturadas

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Por Mark Sisson Em meio a todo o debate sobre como as gorduras saturadas e poliinsaturadas (PUFAs) influenciam diferentemente nossa saúde, muitas vezes esquecemos das…
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A armadilha da moderação

A armadilha da moderação

Podcast 36 –  Rádio Primal Brasil Entrevista com Teco Mendes   Por que moderação não é sinônimo de saúde? Existe um padrão de moderação universal?…
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Quando comer mais ou menos proteínas?

Quando comer mais ou menos proteínas?

Proteínas são macronutrientes necessários para o ganho de massa muscular e para a vida! Qualquer profissional de saúde deve/deveria saber disso. Sem elas não é…
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Pizza low-carb de pepperoni

Pizza low-carb de pepperoni

Por Dr. Andreas Ingredientes   2 porções 4 ovos (175 g) de queijo ralado, mussarela ou provolone Cobertura 4 colheres de sopa de extrato de…
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Palestra paleo para todo Brasil

Palestra paleo para todo Brasil

Como disse Albert Einstein uma vez: Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes” Portanto, fica claro que temos que fazer…
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7 motivos para consumir manteiga

7 motivos para consumir manteiga

Por: Kris Gunnars, BSc | A manteiga é um daqueles alimentos que podem transformar as refeições em obras de arte. Mas, nas últimas décadas, tem sido responsabilizada…
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12 causas de inchaço e gases

12 causas de inchaço e gases

Por Mark Sisson: Você não se sente bem em nenhuma posição.. Há algo pressionando seu interior. Você as vezes sente um pouco de vontade de…
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Corredores queimam 2x mais gordura corporal com a Low-Carb!

Corredores queimam 2x mais gordura corporal com a Low-Carb!

Por: Brittany Smith   Dietas de baixo carboidrato com ênfase em calorias provenientes de gordura ajudam os corredores a queimar mais gordura sem prejudicar o desempenho…
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Celebridade vira paleo e low-carb

Celebridade vira paleo e low-carb

Por: Joanne Eglash Famoso por ser o maior treinador do reality show  “O grande perdedor”, Bob Harper é sincero sobre o que é preciso para o…
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Obesidade disparou e calorias diminuíram

Obesidade disparou e calorias diminuíram

Por:  Sabrina Tavernise WASHINGTON – Apesar de anos de esforços para reduzir a obesidade nos Estados Unidos, incluindo um grande impulso pela primeira dama Michelle…
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Erro médico é a terceira maior causa de morte nos EUA, dizem especialistas

Erro médico é a terceira maior causa de morte nos EUA, dizem especialistas

Por: Amanda Holpuch Os investigadores descobriram que mais de 9,5 % das mortes nos EUA são devidas a erros médicos. Usaram estudos, pois não há sistema norte-americano…
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Melhor método para ficar sarado

Melhor método para ficar sarado

Eu venho falando sobre jejum intermitente praticamente desde que o Primal Brasil entrou no ar. O conceito de comer com menos frequência para ganhar benefícios de…
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Por que seu sistema imunológico pode controlar o seu comportamento

Por que seu sistema imunológico pode controlar o seu comportamento

 Kurzweilai Atividade cerebral normal (crédito: University of Virginia Health System) Em uma descoberta que levanta questões fundamentais sobre o comportamento humano, os pesquisadores da Universidade…
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A inutilidade de corridas de longa distância na perda de peso

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Por: Anthony Joseph A inutilidade da corrida de longa distância na perda de peso: você pode executar tantas maratonas como quiser, mas você ainda vai…
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As diretrizes nutricionais nos fazem engordar

As diretrizes nutricionais nos fazem engordar

Por: Michael Eades Como sabemos muito bem, houve uma explosão na incidência de obesidade e diabetes tipo II ao longo dos últimos 30-40 anos. Dependendo do…
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Probióticos promovem a perda de peso

Probióticos promovem a perda de peso

Por: Taylor Consumir probióticos, os chamados “boas bactérias”, pode reduzir o peso corporal e índice de massa corporal (IMC) de acordo com uma nova meta-análise publicada…
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Metade da população mundial será míope em 2050

Metade da população mundial será míope em 2050

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/02/160217113308.htm Menino com problema de visão. As taxas de perda de visão de miopia tem a expectativa de crescer sete vezes de 2000 a 2050,…
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Rainha Elizabeth segue uma dieta low-carb

Rainha Elizabeth segue uma dieta low-carb

Por: Lucia Binding Dietas Low carb podem ser associadas aos fisiculturistas e top models, mas a rainha Elizabeth II, que comemorou seu 90º aniversário oficial…
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Jejum fortalece o sistema imunológico

Jejum fortalece o sistema imunológico

Suzanne Wu O jejum provoca a regeneração de células-tronco danificadas do sistema imunológico. Proteção através da imunossupressão da quimioterapia indica que este efeito pode ser conservado…
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Gordura saturada é nossa amiga?

Gordura saturada é nossa amiga?

Por: Maryn McKenna Um dia, não muito tempo depois que nos juntamos, meu marido abriu a geladeira depois que eu guardei minhas compras. Ele se inclinou…
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Low-carb e paleo – mais que uma dieta

Low-carb e paleo – mais que uma dieta

Podcast 37 –  Rádio Primal Brasil Entrevista para o blog: Vida Paleo   Neste podcast você vai encontrar:   Confusão feita entre a dieta paleo e…
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Quão rápido você está envelhecendo

Quão rápido você está envelhecendo

Por: Dr. Ron Quando terminei minha formação médica formal e comecei a praticá-la, eu podia facilmente estimar quantos anos meus pacientes tinham olhando para eles,…
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Pizza paleo sensacional

Pizza paleo sensacional

Por: Tess Eu vou te contar sobre essa deliciosa pizza paleo/primal! Imagine um presunto, queijo, ovos e mistura de vegetais no topo de uma crosta de…
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Sono interrompido é problemático para saúde

Sono interrompido é problemático para saúde

Por: American Friends of Tel Aviv University   O sono interrompido pode ser tão prejudicial fisicamente quanto não dormir, os investigadores explicam em um primeiro…
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Dieta low-carb e a cura da diabetes

Dieta low-carb e a cura da diabetes

Por: Caio Fleury Este artigo é uma compilação feita por mim sobre os principais pontos de uma revisão sistemática sobre a dieta baixa em carboidratos…
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Azeite melhora função cardíaca

Azeite melhora função cardíaca

Por: Caio Fleury Um estudo feito comparando o azeite de oliva extra virgem rico em polifenóis, substâncias saudáveis, com o azeite pobre em polifenóis foi…
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Medo das gorduras está evaporando

Medo das gorduras está evaporando

Por Nina Teicholz (CNN) – Comer gordura ajuda a saúde do coração e perda de peso, concluiu um estudo clínico amplamente divulgado. O resultado não surpreendeu…
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Caminhar para o trabalho melhora saúde psicológica

Caminhar para o trabalho melhora saúde psicológica

  Por:  David McNamee De acordo com um novo estudo realizado por economistas da saúde na Universidade de East Anglia e do Centro de Dieta…
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Imposto sobre bebidas açucaradas pode funcionar

Imposto sobre bebidas açucaradas pode funcionar

Por: Karen Kaplan Depois que a cidade de Berkeley nos Estados Unidos instituiu um imposto de um centavo por cada 30g de bebidas adoçadas com…
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Participe do Coaching de Emagrecimento Sendopaleo

Participe do Coaching de Emagrecimento Sendopaleo

Muitas alunas já atingiram muito sucesso e realizaram feitos incríveis como esta aluna acima. Seja você também um caso de sucesso! Hello, Friend! Este post é…
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Dieta cetogênica na prática

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Podcast 40 –  Rádio Primal Brasil Entrevista com Teco Mendes Neste podcast você vai encontrar:   Quando seguir a dieta cetogênica Os 3 principais fatores…
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Mitos sobre a dieta cetogênica

Mitos sobre a dieta cetogênica

Por: Amy Berger Reivindicações sobre os níveis de corpos cetônicos no corpo ideais estão sendo espalhadas por ai. Aprenda a separar a verdade do mito! A…
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Dieta cetogênica no tratamento e prevenção de doenças

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Podcast 43 –  Rádio Primal Brasil   Neste podcast você vai encontrar:   As principais doenças que são tratadas com a dieta. Dieta cetogênica no…
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Ator faz experimento chocante comendo açúcar

Ator faz experimento chocante comendo açúcar

Por: EMMA REYNOLDS Já se foi 10 anos desde que o cara chamado Morgan Spurlock viveu comendo apenas McDonald por um mês no filme inovador, Super…
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Jejum intermitente: prós e contras

Jejum intermitente: prós e contras

Podcast 44 –  Rádio Primal Brasil   Neste podcast você vai encontrar:   O que é melhor, restrição calórica ou jejum? Situações boas para fazer…
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Verdades e mitos sobre a cetose

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Podcast 45 –  Rádio Primal Brasil   Neste podcast você vai encontrar:   Os melhores tipos de medidores de cetose. Quanto mais escuro (roxo) seu…
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Dieta low-carb: ONG criada para tratar diabetes

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Por: Dr. Andreas Eenfeldt Os médicos no Arizona começaram a Associação Low Carb de Diabetes “Low Carb Diabetes Association” para superar os crescentes problemas com…
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Baixo teor de proteínas é melhor para longevidade?

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Por: Mark Sisson Hoje, no dia de perguntas desta semana, estou respondendo a uma pergunta sobre a dieta ideal para a longevidade. Um artigo enviado…
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Evidências a favor da manteiga crescem

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Por: Chasy Purdy Uma equipe de pesquisadores médicos tem algumas boas notícias para aqueles que cozinham com a tradicional manteiga, mas a consideram um prazer…
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Jejum longo vale a pena?

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Por: Mark Sisson Jejum intermitente   A nova tendência quente é o prolongado jejum sem comer nada e beber apenas bebidas não calóricas por três…
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Diabetes triplicou em 20 anos

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Por: BBC News O número de pessoas no Reino Unido com diabetes tipo 2 triplicou de 700.000 para cerca de 2,8 milhões nos últimos 20…
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Índios da amazônia não morrem do coração como o homem moderno

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Adaptação feita por Caio Fleury Você deveria comer como os índios Tsimane? Uma dieta alta em carboidratos e exercícios diários longos é o segredo por…
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O que acontece com seu sangue após comer carboidratos refinados?

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Por: Dr. Andreas Eenfeldt O que acontece se você comer cereais e leite desnatado (um café da manhã muito comum no mundo ocidental)  vs. alguns ovos mexidos…
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Leia também…Índios da amazônia não morrem do coração como o homem modernoJejum longo vale a pena?Baixo teor de proteínas é melhor para longevidade?Jejum intermitente para…
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8 ervas que realmente funcionam

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Por Mark Sisson   Com tantas modalidades de tratamento testados ao longo dos anos, alguns foram testados por milhares de anos, mas as pessoas são…
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Associação americana de cardiologia recomenda cortar o açúcar das crianças

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Por: Dr. Andreas Eenfeldt As novas recomendações sobre o açúcar e as crianças da associação de cardiologia americana “American Heart Association” foram propostas. Depois de analisarem…
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A campanha do colesterol é o maior escândalo médico do nosso tempo

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Esta é uma entrevista a Uffe Ranskov, investigador dinamarquês e fundador da Liga Internacional dos Céticos do Colesterol. O artigo foi publicado no site:  http://activa.sapo.pt/belezaesaude/saudenutricao/2013-05-03-a-campanha-do-colesterol-e-o-maior-escandalo-medico-do-nosso-tempo…
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A cura da acne

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A acne afeta entre 40 a 50 milhões de indivíduos nos Estados Unidos, sendo que ela afeta adolescentes em sua maioria, embora ela também aconteça…
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A Cura pela Nutrição

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Tivemos o prazer de conhecer o site Nutrição do Futuro, escrito pelo Rodrigo Leite e logo quisemos entrar em contato com ele para fazermos uma…
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A curva de carboidratos

 Este post é uma tradução livre do original, publicado no Mark’s Daily Apple.         Esta é a curva de carboidratos do Primal Blueprint. Espero que sirva de…
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A Dieta dos Nossos Ancestrais saiu na mídia!

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Neste domingo, dia 24/02 saiu na folha de São Paulo uma reportagem com Mark Sisson autor do livro Primal Blueprint (O guia Primal – tradução…
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A dieta paleo funciona?

A dieta paleo funciona?

Este post é a continuação do artigo Dieta Paleo – Será que ela realmente funciona? Perda de peso e circunferência da cintura Este gráfico mostra a…
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A Dieta Paleo Resumida

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Dr. José Souto, do ótimo blog Dieta Low Carb e Paleolítica nos fez um grande favor ao traduzir este ótimo video do Jonathan Bailor, autor…
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A dieta paleolítica saiu na mídia

A dieta paleolítica saiu na mídia

Saiu na revista, logo virou realidade. Está é a percepção que eu tive como resultado dos diversos comentários e curtidas na página do facebook do primalbrasil. Aparentemente,…
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A dieta Paleo – introdução

Olá! Hoje vou falar um pouco sobre a essência do estilo de vida Primal: Alimentação. Embora todos os aspectos desta “filosofia” sejam importantes, a dieta…
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As dieta Paleo e primal são mais nutritiva – Parte 2

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Os Caltons estão entre os principais especialistas do mundo sobre os temas de gestão de peso, medicina do estilo de vida e deficiência de micronutrientes….
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Dieta Paleo

Dieta Paleo

Este post é uma tradução livre da entrevista do Dr. Loren Cordain para a revista “SPRY Magazine” divulgada em seu site – The Paleo Diet….
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A gordura que emagrece: A dieta paleo na moda

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Ficamos contentes quando jornalista Giuliana da revista L’Officiel entrou em contato com a Bruna, para fazer parte da matéria do mês de março de 2014…
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A gordura saturada e o paradoxo europeu

A gordura saturada e o paradoxo europeu

Este texto é uma tradução livre de “Stunning: Saturated Fat and the European Paradox“, publicado pelo Diet Doctor em seu site. Uau. Isso é impressionante….
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Efeitos colaterais da dieta low-carb

Efeitos colaterais da dieta low-carb

Por: Mark Sisson A gripe low-carb é real e é terrível. Embora ela não mate e nem atinja o número de pessoas como a gripe…
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